Vis prižadi sau, kad maitinsiesi sveikiau, bet „paslįsti“, nes nežinai ką gaminti? Griebiesi dar vieno kavos puodelio ir šokoladuko greitam energijos antplūdžiui, o vos pavalgius užsimanai miego? O gal jau išbandei ne vieną dietą, bet supratai, kad jos neveikia?

Jei susiduri su panašiomis situacijomis ar jauti, kad nori įnešti sveikesnių įpročių į savo kasdienybę - Augalinės mitybos alchemija - tai lengvas ir skanus būdas įntegruoti mitybos pokyčius į savo kasdienybę.


Nori "pasimatuoti" augalinę mitybą ir sužinoti kuo pakeisti Tau įprastus produktus, kurie ne visuomet prideda sveikatos?

Programoje sudėti pagrindiniai principai, ką įvesti į savo mitybą, taigi Tau nereikės nieko mesti, laikytis ar neleisti sau. Jei pasinaudosi programoje sudėtais mitybos principais bei išbandysi skanius bei nesudėtingus receptus, pažadu natūraliai atsivers dar didesnis susidomėjimas ir mėgavimasis augaline mityba, kuri suteiks žvalumo, lengvumo ir sveiko kūno pojūtį kiekvieną dieną!

Kviečiu Tave į šią augalinės mitybos alchemijos kelionę jei nori išmokti:

  • LENGVAI pereiti prie sveikos subalansuotos mitybos girdint savo kūną, o nesivaikant "madų"

  • Augalinių, subalansuotų ir energijos teikiančių receptų visai šeimai

  • IŠSIVALYTI savo kūną ir pamiršti kas yra EMOCINIS VALGYMAS bei priekaištai sau,

Sveiko gyvenimo būdo įpročius formuojanti augalinės mitybos programa su Vytautu Vaičaičiu

  • Receptų video pamokos

    Receptų video įrašai, bei "sukramtyta" informacija, kad nepasiklystum:)

  • DETOX kūnui ir sielai

    Formuosime naujus sveikos gyvensenos įpročius: kviesime Tave išbandyti atsisakyti kavos, cukraus, gyvulinės kilmės produktų bei gliuteno (arba sumažinti jų kiekį).

  • Palaikymas uždaroje grupėje

    Prisijunk į bendraminčių grupę BE YOU virtuvė bei užduok Tau rūpimus klausimus.

Programos temos

  • 1

    Augalinės mitybos alchemijos gidas

    • Augalinės mitybos alchemija programos gidas
  • 2

    Prebiotikai, probiotikai ir enzimai

    • Prebiotikai, probiotikai ir enzimai

    • Prebiotikai, probiotikai ir enzimai (audio įrašas)
  • 3

    Mitybos režimas ir maisto derinimas

    • Mitybos režimas ir maisto derinimas

    • BONUS: Rekomenduojama Hipokrato Instituto mitybos piramidė
  • 4

    Daiginimas

    • Daiginimas
  • 5

    Fermentavimas (rauginimas)

    • Fermentavimas (rauginimas)

    • Morkų "marinavimas"
  • 6

    Augaliniai pieno produktai

    • Augalinė varškė

    • Augalinis kefyras

    • Augalinis sūris
  • 7

    Alternatyva kavai

    • Aktyvuojančios "Kavos" gėrimas

    • Kavos gėrimo ritualas

    • Chaga arbatos receptas
  • 8

    Detoksikacija

    • Detoksikacija

    • Detoksikacija (audio)
  • 9

    Iškrovos diena

    • Valymasis ir protarpinis išsikrovimas

    • Žaliosios daigų sultys

    • Išsivalymo dienos "protokolas"
  • 10

    RECEPTAI

    • Žaliosios arbatos "Matcha" latte gėrimas

    • 5 grūdų košė

    • Naminė granola

    • Naminiai ledai

    • Duonvaisio (Jackfruit) 'Tacos'

    • Tailandietiška kokosinė sriuba
  • 11

    BONUS: Meditacijos

    • Augalinės alchemijos meditacijos: Detox kvėpavimo praktikos Instrukcija

    • Augalinės alchemijos meditacijos: Detox kvėpavimo praktika

Programos vedlys

Augalinės mitybos praktikas, mokosi Hipokrato Institute (JAV)

Vytautas Vaičaitis

Intuityvios mitybos praktikas, Hipokrato pasekėjas, sąmoningos Be You virtuvės šefas. Prieš 6 metus Vytautas prie BE YOU mokymų programų kūrimo prisijungė kaip maisto alchemikas. Studijuojantis Hipokrato Institute (JAV) įgytas žinias praktiškai taiko kasdien. Pasak Vytauto, mūsų kūnas viską žino ir įsiklausius galima rasti kiekvienam tinkamą mitybą bei išgydyti visas įmanomas ligas. "Gyvą maistą, vieną svarbiausių žmogaus gydomųjų energijos šaltinių, sąmoningai rinktis stengiuosi kiekvieną dieną. Intuityviai jaučiu, kad maisto produktais reikia domėtis, daugelį metų apie juos intuityviai ieškau informacijos, kasdien virtuveje sužinau ką nors naujo. Maistas yra pats geriausias mūsų vaistas, o mūsų kūnas yra pats geriausias daktaras." Prisijunkite prie BE YOU virtuvės grupės Facebook: https://www.facebook.com/groups/beyouvirtuve

Apie Vytautą rašo:

Investicija

Įrašai prieinami neribotą laiką!

Programos dalyvių atsiliepimai:

“Noriu padėkoti už nuostabią programą, kurią vis kartoju ir kartoju. Kasdien vis įsijungiu, perklausau po meditaciją, pasigaminu kokį patiekalą, peržiūriu įrašus. Likau įkvėpta tobulėti, ieškoti, gyventi pagal tas paprastas tiesas. Patiekalai Vytauto labai nuostabus. Esu bandžiusi 5 dienų žaliavalgystės programą, tai nelabai patiko, skonis nuvylė, todėl buvau nusiteikusi skeptiškai ir šį kartą, tačiau Vytauto receptai, kuriuos išbandžiau maloniai nustebino.”

Vigilija

“Ši programa - be galo nuostabus įrankis įžiebti pokyčius kasdieniame gyvenime. Nuolatinis palaikymas ir priminimas apie tai, kaip rūpintis savo kūnu, buvo neįkainojama pagalba keičiant įpročius. Vytauto nuoširdumas ir rūpestingumas tik pridėjo programai dar daugiau šviesos ir unikalumo. Prie viso to - daug puikių idėjų ir naujų receptų kokybiškam gyvenimui! Vytautas ir jo programa tavo kūną keičia iš vidaus ir su meile. Kiekvieną kartą esu įkvėpta įsiklausyti, pažinti ir dar labiau rūpintis savo fiziniu kūnu. Dėmesys asmeninėms situacijoms ir klausimams padeda integruoti žinias į kasdienį gyvenimą ir suteikia pagreitį tobulinti mitybą kasdien. Esu programoje nuo pat pradžių ir kiekvienąkart vis atrandu kažką nauja, tai ko reikia mano kūnui būtent tuo metu. Vytauto energija ir meilė maistui tikrai užburia. Gera turėti tokį įkvėpimą šalia. :)Didelis ačiū! ”

Neringa

“Ši programa pakeitė pano požiurį apie mitybą. Supratau, jog valgant neriebų maistą, tampi netik pasisotinęs, bet ir daug energingesnis. Aš manau, jog Jūs programą paruošiate nuostabiai. Kaskart papildote naujais stiprinančiais sveikatą gėrimais, patiekalais. Man labai viskas patiko programoje.”

Genovaitė

“Labai patiko Vytauto paskaita! Tiek daug naujų dalykų sužinojau: enzimai, virškinimas... Sutinku, kad lengviausias pokytis yra įsiklausant į kūną ir leidžiant jam valgyti tai, ką jis nori. Kuo daugiau sau leidžiu, tuo mažiau noriu nekokybiško maisto.”

Lina

“Ši programa buvo kaip niekad laiku. Su pasimėgavimu ir dar didesniu sąmoningumu integravau praktikas į savo šeimą. Kiekvieną kartą be galo daug pasisemiu. Dėkingumas begalinis:)”

Ugnė

“Su Vytauto “kulinarine kūryba” esu pažįstama trejus metus. Matau ir žaviuosi kaip jis auga ir “noksta” savo srityje. Kiekvienas susitikimas atneša vis naujų ir naujų žinių, draugystės pojūčio tarp kūno ir maisto. Kosmiškai švelni Vytauto energija, nepalieka abejonių….😘. Augalinės mitybos alchemijos kursas, pagaliau mane atvedė į auglinę mitybą. Dabar palangės nusėtos daigais, geriu dilgėlių, kiaulpienių ir kitų žolelių kokteilius. “Mėsytė” ir dešrytė net nebetraukia. Tikrai matau skirtumą kaip jaučiausi prieš programą ir po:) Be galo dėkinga už tavo dalijimąsi💜 Tavo šviesa sklinda plačiai 🥰”

Giedrė

“Kiek vitaminų! Ačiū Vytautai aš iki šiol negaliu atsidžiaugti tavo mitybos alchemijos kursais 🥰 kiek nauju pokyčių atsirado mano mityboje ❤️”

Viktorija

“Ačiū Tau, Vytautai, už tavo nuostabias, įdomias, naudingas, laukiamas idėjas, žinias ir receptus. Naudoju kiekvieną dieną savo daigintas sėklytes ir su begaliniu dėkingumu galvoju apie Tave. Ačiū kad esi ir daliniesi su mumis savo žiniomis !!!”

Reda

“Dėkoju Vytautai už super Detox savaitę (ir kitas ☺️) tikrąjį iššūkį ir džiaugiuosi savimi, kad leidausi į tai..nukrypimas kava be kofeino!😉..savijauta puiki, lengvumas. Galėčiau dar tęsti. Dedu į savo šaldytuvą gėrybių, bet ryt lengvai pradėsiu gyventi be didelių apribojimų, bet su įsiklausymu ko aš noriu✨❣️”

Vaiva